食後感 免費下載

支援 iPhone 18 Pro 與 iPhone Duo

拍照看營養,身體平靜感受也記下。

一隻海獺拿著手機對準一盤鮭魚、蔬菜和穀物,正在對焦拍照。
示意動畫。步驟文字取自 App 本身,熱量數字是範例。

一份午餐,走過一天

拍照算熱量,吃完之後的感覺也記下。

  1. 一隻海獺在咖啡廳用手機拍桌上的餐點,旁邊兩個朋友在聊天。

    拍一張照,熱量和三大營養素就出來

    便當、自助餐一盤好幾樣也一樣:每一項和份量都列出來,不用翻熱量表,也不用秤。

    食物熱量查詢:查表和拍照差在哪
  2. 一隻穿襯衫的海獺坐在辦公桌前,旁邊放著便當盒,下午撐著頭休息。

    吃完之後,身體感覺怎麼樣?

    幾個小時後問你一句,回答就記在那一餐底下。

    吃飽就想睡?先記下來看看
  3. 一隻海獺翻著貼滿餐點小照片的相簿。

    用照片記的飲食紀錄

    每一餐都是一張照片,翻起來像相簿。記久了,看得出哪些事常常一起出現——但它不說為什麼。

實際畫面

三張畫面,照你會遇到的順序。

食後感時間軸:一餐的照片,底下接著幾小時後陸續記下的體感回報

一餐,和後來的你

時間軸把兩者串在一起——上面是那一餐,下面是後來每一次的回報,同一條線上。沒有分數,也沒有會往下掉的東西。

食後感的回報畫面:問這一餐吃完後來感覺如何,並附上飽足感的刻度

一個問題,幾秒鐘

不好、普通、很棒,再加上現在有多飽。想多說再說,不想就算了,「等一下再說」永遠是一個選項。

食後感今天畫面:從 363 筆體感紀錄裡浮出來的三條規律,分別關於消化、感受與專注

規律自己浮出來

消化、感受、專注——你自己記下來的東西被數過一遍,跟你自己的平均比。畫面上就印著那句界線:那是你一起記錄下來的,不是原因。

FAQ

iPhone 18 Pro 和 iPhone Duo 可以用嗎?

可以。食後感支援 iOS 26 以上的 iPhone,iPhone 18 Pro、iPhone 18 Pro Max 和 iPhone Duo 都包含在內。

卡路里等於熱量嗎?

在日常說法裡是同一件事,單位都是大卡(kcal)。台灣講食物的時候多半說熱量。

拍照算熱量準嗎?

準到夠用,但不會準到像實驗室:照片沒有深度資訊,最難的是份量。所以食後感會顯示它怎麼辨識這一盤,份量用幾分之幾表示,哪一項不對一鍵就能修正。

拍照算熱量免費嗎?

免費版本身有額度:每天十次 AI 辨識,而且完全不用註冊帳號——這個 App 不會要你登入任何東西。額度只算在辨識上,不算在記錄上:吃了幾餐就記幾餐,額度用完了自己打字輸入也一樣,後續的回饋提問照樣會來。付費是給每天會用超過這個額度的人——它拉高的是辨識額度,以及更長期間的回顧。 App 裡沒有廣告。

便當、外食的熱量怎麼算?

拍下來就好。便當和自助餐一盤好幾樣,份量最容易估偏,所以畫面上會列出每一項和它的份量,不對的那一項一鍵修正。

還需要查食物熱量表嗎?

包裝食品看營養標示最準——食後感可以掃條碼和營養標示,同一包下次掃就認得。熱量表只給「一份」的數字,眼前這一碗有多少,靠的是照片。

香港也能下載嗎?

可以。台灣、香港、日本、韓國、美國、加拿大、英國、愛爾蘭、澳洲、紐西蘭、新加坡的 App Store 現在都能免費下載。

有 Android 版嗎?

有。Android 版已在 Google Play 上架,每個地區都能免費下載。

可以當飲食日記用嗎?

可以。吃完幾個小時後,食後感會問一句:精神、專注、心情、消化、飽足感怎麼樣,並把回答記在那一餐底下。不設目標也能用,數字也可以關掉。它不診斷:一起被記下來的兩件事,不等於其中一件造成另一件。

已在 App Store 上架。

下一餐,拍拍看。

免費下載。第一張照片,會比這一頁說得更清楚。

三隻海獺圍著咖啡廳的桌子,一隻用手機拍下整桌的菜,另一隻在倒茶。